Cosmétique femme enceinte : lesquels choisir et utiliser ?

La grossesse est un moment incroyable. Mais ce ce n’est pas toujours tout beau tout rose, et ça, votre peau peut en témoigner. Elle subit des changements, donc pour en prendre soin vous devez adapter votre routine beauté.

Lorsque vous êtes enceinte, l’idéal est de privilégier les cosmétiques labellisés bio et naturels. Mais surtout ceux adaptés pour la grossesse ou l’allaitement. Parce que oui, certains ingrédients peuvent être néfastes pour votre santé et celle de votre bébé.

Alors, si vous êtes un peu perdue dans cet océan de cosmétiques, pas de stress. Dans cet article on vous aide à choisir les bons produits et à éviter les moins bons.

Quels cosmétiques choisir pour femme enceinte ?

Lorsque vous êtes enceinte, il y a différents cosmétiques que vous pouvez utiliser :

• Les soins pour le visage
• Les soins pour le corps
• Les soins pour vos cheveux
• Le maquillage

Étant donné que vous portez votre bébé, vous ne pouvez pas juste acheter le premier produit cosmétique que vous trouvez au supermarché. Vous devez donc choisir des produits adaptés pour votre grossesse.

Dans l’idéal, essayez de privilégier les cosmétiques labellisés bio (cosmébio, ecocert, etc.) et sans danger pour la grossesse ou l’allaitement. De plus, pensez à vérifier si leurs formulations sont naturelles pour éviter les produits chimiques.

Par contre, ce n’est pas parce que les produits sont bio ou naturels qu’ils sont adaptés pour votre grossesse. Mais, ils contiennent souvent moins d’ingrédients, ce qui est déjà bon signe. Votre corps sera donc moins en contact avec de potentiels produits nocifs.

Pour chaque cosmétique, essayez aussi de privilégier au maximum les produits hypoallergéniques qui ne contiennent pas d’alcool, aucun parfum, ni d’huiles essentielles.

Lorsque vous choisissez vos soins, dirigez-vous vers des composants (naturelles au possible) comme les suivants :

• La niacinamide et la vitamine C et E
• L’acide azélaïque ou de l’acide glycolique (en petites quantités)
• Les prébiotiques (molécule naturelle issue des fibres alimentaires)
• Les huiles végétales (huile d’avocat, de macadamia, de rose musquée, etc.)
• Etc.

En plus de ces composants, certains critères peuvent vous aider dans votre choix :

• La tolérance cutanée
• L’efficacité
• La qualité
• Le respect de l’environnement
• Le respect des animaux (label Cruelty Free PETA)
• Le rapport qualité-prix
• L’avis des clientes

Bon, vous vous doutez bien que si tous ces composants et critères sont importants pour choisir vos cosmétiques, il y en a beaucoup d’autres que vous allez devoir éviter…

Quels sont les produits de beauté à éviter pendant votre grossesse ?

Les produits de beauté que vous devez éviter sont surtout ceux sans rinçage et en spray. Pourquoi ? Et bien, car sans rinçage votre corps les absorbe plus vite et en spray vous les absorbez par inhalation et ils peuvent irriter vos poumons.

Mais s’il y a bien des cosmétiques que vous devez à tout prix éviter pendant votre grossesse, ce sont ceux qui contiennent des ingrédients nocifs. Le genre d’ingrédients qui peuvent impacter votre santé et celle de votre futur bébé…

Pour vous aider, voici une liste des ingrédients nocifs les plus courants que vous devez repérer :

• Les perturbateurs endocriniens (parabènes, phtalates, triclosan, etc.)
• Les allergènes (formaldéhyde, alcool benzylique, etc.)
• Les conservateurs (parabens, BHA, méthylisothiazolinone, etc.)
• Les colorants (résorcinol, p-Phenylenediamine, etc.)
• Les parfums 
• Les huiles essentielles (au moins pendant les 3 premiers mois)
• Le rétinol et les rétinoïdes
• L’aluminium et les sels d’aluminium
• L’arbutine et l’alpha-arbutine
• Les huiles minérales (paraffine, vaseline, etc.)
• Les alcools (sauf alcools gras qui sont non toxiques et non irritants)
• Le sodium laureth et le lauryl sulfate
• Les thiazolinones
• Les nanoparticules (surtout dans les filtres solaires)
• L’acide salicylique en trop grande dose
• L’hydroquinone 
• Etc.

Parmi ces ingrédients nocifs, il y en a plusieurs que vous pouvez retrouver dans des soins cosmétiques comme :

• Les produits anti-âge
• Les produits anti-acné
• Les produits éclaircissants
• Les produits autobronzants
• Les produits dépilatoires
• Les produits parfumés
• Les colorations pour cheveux
• Certains parfums, rouge à lèvres et vernis
• Les crèmes anti-vergetures (pas toujours efficaces en plus)
• Etc.

Pour éviter de tomber sur ces ingrédients nocifs dans vos cosmétiques, vous pouvez regarder la liste INCI. Elle vous aide à décrypter le contenu de vos produits.

À côté de chaque ingrédient de la liste INCI, une petite pastille vous aide à en savoir plus :

• Verte pour ceux sans risque
• Jaune pour ceux réglementés, plutôt irritants ou allergènes
• Orange pour ceux issus de la pétrochimie ou qui ne mérite pas d’être rouge
• Rouge pour ceux controversés ou pouvant être à risque

Vous pouvez aussi utiliser l’application INCI Beauty qui vous permet d’analyser chaque cosmétique en scannant leurs codes barres. En alternative, il y a aussi d’autres applications qui vous aident à décrypter le contenu de vos produits comme :

• Yuka
• Clean Beauty
• EWG’s Healthy Living App

Par contre, pour les futures mamans, vous devez savoir que ces applications ne prennent pas en compte les besoins spécifiques liés à votre grossesse et à l’allaitement. Pensez donc à vérifier que les cosmétiques sont adaptés.

Quoi qu’il en soit, si vous n’êtes pas sûre, demandez toujours à un.e professionnel.le de santé. Que ce soit votre médecin, votre dermatologue ou votre sage-femme, ils.elles sauront vous dire quels sont les produits les plus adaptés à votre grossesse.

Maintenant que vous en savez plus sur les cosmétiques pour femme enceinte, il est tout aussi important de connaître les changements que peuvent subir votre peau et votre corps pendant cette période.

Ce qu’il se passe lorsque vous êtes enceinte

Lorsque vous êtes enceinte, votre corps, et surtout votre peau, subit quelques changements. Mais la grossesse est particulière et propre à chaque future maman. Par exemple, votre corps va peut-être plus changer que celui de votre meilleure amie.

Ce qui explique ces changements, ce sont surtout les bouleversements hormonaux. Mais votre système immunitaire et cardiovasculaire a aussi son rôle à jouer.

Votre peau change

Les évolutions hormonales ont un impact sur votre état de peau et même parfois votre type de peau. Elle devient plus sensible et réactive aux agressions extérieures. Votre peau peut aussi se dessécher, tirer et peler.

Pendant la grossesse il y a un pic d’œstrogène et de progestérone. Ce pic provoque une augmentation de la production de sébum. Vos pores se bouchent et les bactéries élisent domicile sur votre peau. C’est là que les imperfections cutanées s’installent (comédons, boutons, voire acné).

L’augmentation de vos hormones (œstrogènes, progestérone et la prolactine) peut même aussi provoquer un changement de pigmentation. Votre peau devient plus sombre à certains endroits. Et le fameux masque de grossesse, aussi appelé mélasma, s’invite sur votre visage lorsque vous êtes trop exposée au soleil.

L’apparition de vergetures

Un des changements les plus visibles quand vous êtes enceinte, ce sont les vergetures. L’ennemie de beaucoup d’entre vous… Petit à petit, votre bébé s’installe dans votre ventre et votre peau se distend.

Et c’est quand votre peau se distend que les vergetures arrivent et laissent des marques un peu partout. Mais elles sont surtout visibles au niveau de votre poitrine, de votre ventre et de vos jambes.

D’autres changements

Il y a d’autres petits changements visibles sur votre corps. C’est le cas au niveau de vos veines. Elles peuvent changer de couleur et devenir bleues, rouges ou violettes.

Vos veines deviennent aussi plus visibles à cause de l’augmentation du volume sanguin. Et ça, c’est surtout sur vos jambes. Et comme si ça ne suffisait pas, vous allez aussi ressentir la sensation des jambes lourdes.

Les dérèglements hormonaux peuvent aussi provoquer une sudation excessive et changer la nature de vos cheveux (par exemple, passer de sec à gras).

Tous ces changements bouleversent vos habitudes. Et vous devez donc modifier et adapter votre routine beauté en fonction de vos nouveaux besoins.

Comment adapter votre routine beauté pendant votre grossesse ?

Pendant votre grossesse, ce sont vos besoins et vos envies qui dictent votre routine beauté. Vous devez donc choisir les bons produits en fonction de l’évolution de votre peau.

Dans l’idéal, votre skincare routine doit se composer de soins simples avec peu de produits pour éviter de surcharger votre peau.

Les soins pour votre visage et votre corps

Nettoyer votre peau

Votre routine de soin commence par vous nettoyer la peau (corps et visage). Pour ça, choisissez un nettoyant doux et naturel. Si votre peau est sèche, n’hésitez pas à utiliser un nettoyant qui hydrate votre peau.

Pour la douche, vous devez éviter les gels douche classiques. Ils contiennent souvent des perturbateurs endocriniens et des produits chimiques. Préférez plutôt :

• Un savon de Marseille
• Un savon d’Alep
• Un savon surgras naturel
• Un savon saponifié à froid

Sous la douche vous devez aussi éviter les gommages trop abrasifs. Notamment ceux avec des grains. Vous pouvez faire des gommages et des masques, mais pas plus d’une fois par semaine.

Choisissez des gommages enzymatiques aux acides de fruits pas trop concentrés. Ils sont doux et n’agressent pas la peau. Et pour les masques, choisissez-en en fonction de vos besoins (hydratation, purification, etc.).

Hydrater votre peau

Après le nettoyage vient l’hydratation. Pour le visage, vous pouvez vous tourner vers une crème hydratante ou une huile végétale bio. Si vous optez pour une huile et que vous ne voulez pas en appliquer 2 fois par jour, réservez-la pour le soir.

Quel que soit le soin hydratant que vous choisissez, adaptez la quantité selon les besoins de votre peau.

Comme la peau de votre visage, la peau de votre corps a besoin d’être hydratée au quotidien. Surtout au niveau de votre ventre, de votre poitrine et de vos cuisses.

L’hydratation permet de limiter l’apparition des vergetures. Hydratez et massez souvent votre peau pour l’assouplir et éviter que des marques n’apparaissent.

D’ailleurs, l’hydratation ce n’est pas juste appliquer une crème ou une huile. Vous devez aussi et surtout boire suffisamment chaque jour (au moins 1,5 litre) !

Protéger votre peau du soleil

Pendant votre grossesse, vous êtes plus sensible au soleil. Bien que les rayons du soleil soient bénéfiques, vous ne devez pas en abuser et vous protéger. Surtout l’été et lorsque les rayons UV sont forts.

Choisissez une crème solaire adaptée. Elle va vous aider à prévenir l’apparition du masque de grossesse, dont on parlait plus haut. Sans protection, des taches brunes s’invitent sur votre front, vos joues, votre nez et au-dessus de vos lèvres.

Par contre, soyez très pointilleuse dans le choix de votre crème solaire. Les filtres solaires contiennent souvent des perturbateurs endocriniens que vous devez éviter. Les filtres solaires à repérer et à bannir sont surtout :

• L’oxybenzone
• L’homosalate
• L’ethylhexyl methoxycinnamate
• L’ethylhexyl Dimethyl PABA

Vous devez aussi faire attention aux nanoparticules des filtres solaires. Par exemple, les nanoparticules de dioxyde de silicium et de zinc peuvent être responsables de la sécheresse et de la rugosité de la peau.

Privilégiez plutôt les filtres minéraux. Ils se déposent sur votre peau et réfléchissent les UV au lieu de les absorber.

Le massage

Le massage est un bon moyen de vous détendre, mais aussi de prendre soin de votre peau. Vous pouvez très bien le faire seule, demander à votre compagnon ou bien vous rendre en institut.

Les instituts de beauté proposent souvent des massages pour femmes enceintes. Le massage prénatal est souvent bénéfique pour soulager et pour prendre une pause bien-être pendant votre grossesse.

Le déodorant

Pour ce qui est du déodorant, souvent rempli d’ingrédients chimiques, essayez d’en choisir un qui ne contient pas de :

• Sels d’aluminium
• Parabens
• Alcool
• Bicarbonate de soude
• Huiles essentielles

Les déodorants naturels ont une composition bien plus adaptée. Vous pouvez notamment choisir un déodorant qui contient de l’amidon de maïs ou du beurre de karité.

Les soins pour vos cheveux

Quand vous êtes enceinte, vos cheveux peuvent eux aussi changer. On vous conseille donc de les laver un peu moins souvent que d’habitude (même s’ils paraissent gras). Les laver trop souvent pourrait encore dérégler leur production de sébum.

Pour le shampoing, le temps de contact avec vos cheveux n’est jamais trop long. Vous pouvez donc en principe utiliser votre shampoing habituel s’il est doux et naturel.

Un shampoing doux sera parfait si vos cheveux ont tendance à être secs pendant, ou s’ils ne présentent pas de particularités. Si vos cheveux sont un peu gras, préférez plutôt un shampoing purifiant.

Vous devez éviter tous les produits chauffants et surtout la chaleur. Ça risquerait d’abîmer les écailles capillaires et de rendre vos cheveux cassants. Si vous utilisez un sèche-cheveux et un lisseur, mettez toujours la chaleur minimale.

Pour nourrir vos cheveux, vous pouvez utiliser une huile végétale sèche, qui va aussi les protéger.

Faites attention aux cosmétiques qui contiennent du silicone ou du sulfate. Et bannissez aussi ceux qui contiennent des ingrédients chimiques comme c’est le cas pour :

• Les teintures
• Les permanentes
• Les produits de lissage
• Les laques

Pour les colorations, faites attention. Vous pouvez en faire, mais uniquement si elles contiennent des produits naturels. Par exemple, une coloration à base de henné ou de plantes ayurvédiques ira très bien. Mais vous ne devez pas non plus en abuser !

Un exemple d’une skincare routine toute simple

• Lavez votre peau à l’eau tiède avec un nettoyant doux et un baume démaquillant si vous avez mis du maquillage.
• Vous pouvez appliquer un spray de lotion tonique ou d’eau florale pour éviter l’effet desséchant de l’eau calcaire.
• Appliquez un sérum en fonction de vos besoins (peau déshydratée, teint terne, etc.).
• Appliquez un soin hydratant (crème ou huile végétale) adapté aux besoins de votre peau.
• Vous pouvez aussi appliquer une crème pour le contour des yeux si c’est nécessaire.
• Pour la journée, appliquez un écran solaire minéral sur votre visage et les parties de votre peau exposées.
• Pour prévenir les vergetures, appliquez une lotion hydratante sur votre poitrine, votre ventre, vos hanches et vos cuisses.

Quel maquillage porter quand vous êtes enceinte ?

Quand vous êtes enceinte, vous devez choisir un maquillage léger et facile à retirer. Et bien sûr, il ne doit pas contenir d’ingrédients nocifs que nous avons cités plus haut dans l’article.

Essayez aussi d’éviter au maximum tous les produits :

• Trop couvrants
• Trop poudrés
• Trop irisés
• Trop foncés
• À base d’huile
• Etc.

L’idéal c’est de choisir du maquillage bio, naturel ou minéral. Essayez aussi de vous assurer que les produits sont :

• Hypoallergéniques
• Sans parfum
• Sans alcool
• Sans huiles essentielles
• Etc.

Les cosmétiques légers et faciles à démaquiller pendant votre grossesse sont par exemple :

• Les BB crèmes
• Les mascaras
• Les gloss
• Les fards à paupières
• Etc.

Et comme pour votre routine beauté, moins vous utiliserez de produits de make up, plus votre peau vous remerciera.

Maintenant que vous êtes (presque) une experte sur les cosmétiques pour femme enceinte, nous pouvons finir cet article en beauté avec quelques marques qui proposent des produits sains et souvent adaptés pour la grossesse.

Quelles marques de cosmétiques privilégier ?

Pour vous aider dans votre choix de cosmétiques, vous vous avons concocté une liste de nos marques préférées qui proposent souvent des gammes adaptées pour femme enceinte :

• Acorelle
• Alaena
• De Vermalle
• Evolve Beauty
• Daylily Paris
• Pulpe de Vie
• La Rosée
• Omum
• Les Huilettes
• Shaeri Paris
• SJÖ Skin
• Susanne Kaufmann
• Kure Bazaar
• Soapwalla
• Studio 78 Paris
• Tata Harper
• Lily Lolo
• Alima Pure
• RMS Beauty
• Kjaer Weis
• Ilia
• True Botanicals
• Kosas

Conclusion

Choisir ses cosmétiques pendant sa grossesse, ce n’est pas toujours facile. S’il y a une règle d’or à retenir, c’est la suivante : less is more. Moins vous utiliserez de produits de beauté, plus votre corps vous remerciera.

Veillez toujours à sélectionner des cosmétiques adaptés pour votre grossesse. Essayez aussi de faire en sorte qu’ils soient naturels avec une composition saine et sans ingrédients nocifs pour vous et votre bébé.

Parmi les ingrédients à éviter, tout perturbateur endocrinien, rétinol et rétinoïde sont ceux qui se placent en haut de la liste. Et en cas de doute, demandez toujours l’avis à votre médecin !

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