Comment lutter contre les cheveux blancs efficacement ? 

Les cheveux blancs sont des traces indélébiles du temps qui passe. Mais, l’apparition de cheveux blancs ne plaît pas à tout le monde. Il est naturel de vouloir repousser l’arrivée de ces signes de vieillissement. Lutter contre les cheveux blancs est une quête à la poursuite de sa jeunesse intérieure. Aujourd’hui, on vous donne les solutions pour retarder ce changement capillaire. 

La provenance des cheveux blancs

Il existe plusieurs facettes de la lutte contre les cheveux blancs. Dans un premier temps, il y a les facteurs qui sont à l’origine des cheveux blancs.Si votre couleur change, restez ici pour connaître les solutions naturelles et médicamenteuses qui changeront votre vie. 

Les secrets de votre couleur d’origine

La pigmentation du cheveu dépend de la présence ou non de mélanines, ce sont aussi ceux qui donnent la couleur de la peau et du bronzage au soleil. Elles sont produites par les cellules mélanocytes, implantées dans le bulbe pileux au sein du cuir chevelu. On distingue deux familles : 

• Les eumélanines qui donnent les couleurs brunes aux cheveux. 
• Les phéomélanines qui sont à l’origine des cheveux blonds à roux. 

Le vieillissement

Le vieillissement est la cause première du blanchiment de la chevelure. En effet, au fur et à mesure du temps, les mélanocytes s’épuisent et ne sont pas remplacés par de nouvelles cellules. Effectivement, ces derniers ont une durée de vie limitée de 2 à 6 ans. Dans une vie entière, on compte une dizaine de cycles de vie du cheveu. Une fois que le stock est épuisé, le nombre de mélanocytes restant est trop faible pour donner de la couleur au cheveu, alors les cheveux poussent sans mélanine et apparaissent blancs. 

La génétique

L’ADN est un des facteurs déterminants dans le développement des cheveux blancs. Par exemple, il se peut que vous portiez le gène IRF4 qui est lié à la couleur du cheveu et responsable de la perte de pigmentation avec l’âge. Vous pouvez aussi être porteur du gène PRSS53, associé à la variation de la couleur impliquant aussi le blanchiment. Il y a aussi l’hérédité des parents qui joue dans l’apparition des cheveux blancs. En effet, si les parents développent des cheveux blancs à un âge précoce, il est fort probable que les enfants héritent de cette prédisposition. Enfin, s’il y a des variations ethniques dans la famille, cela joue dans l’apparition des cheveux grisonnants puisque selon des études certaines populations ont des cheveux blancs plus ou moins tard dans la vie. 

Le stress 

Le stress peut avoir un impact sur la santé des cheveux, ce phénomène s’appelle le stress oxydatif. Il s’agit d’un déséquilibre entre les radicaux libres et les antioxydants dans le corps. Les cellules productrices de pigments sont sensibles aux dommages oxydatifs. Notamment lorsque les cellules subissent un stress répétitif, elles peuvent être dans l’incapacité de produire de la mélanine, entraînant ainsi le blanchiment des cheveux.   

L’exposition au soleil

Quant à l’exposition au soleil, cela se joue sur la génétique. En effet, certaines personnes sont prédisposées à développer des cheveux blancs sous l’influence du soleil. Bien que le soleil soit essentiel à la production de vitamine D, une exposition prolongée aux rayons UV peut entraîner une production accrue de peroxyde d’hydrogène dans les follicules pileux. Ce qui réduit la mélanine et blanchit les cheveux. Il y a aussi une corrélation entre l’eau de mer et les cheveux. 

Les solutions naturelles pour repousser les cheveux blancs

Pour celles et ceux qui ont pour souhait de ralentir le grisonnement des cheveux, des alternatives naturelles respectueuses de la santé capillaire existent. 

Changer son alimentation

Une des solutions pour contrer les cheveux blancs est d’adopter une alimentation saine qui apporte les nutriments nécessaires à la protection des cellules mélanocytes. Voici une liste d’aliments à privilégier dans vos assiettes : 

• Les aliments riches en vitamines B car ils contribuent à la production de mélanine. La vitamine B est présente dans les œufs, les produits laitiers, les légumineuses et les céréales complètes. 
• Les aliments contenant de la vitamine C car ils stimulent les mélanocytes. Cette vitamine est présente dans les poissons gras, les pommes de terre et les champignons. 
• Les aliments forts en vitamine E puisque cette vitamine est un antioxydant qui prévient du vieillissement des cellules tout en améliorant la circulation sanguine vers la souche capillaire. Elle se trouve dans les huiles végétales, les avocats, les épinards ou encore les noix. 

Les autres nutriments nécessaires

• Les aliments avec du zinc car ils participent à la synthèse de la mélanine comme les huîtres, les viandes et les crustacés. 
• Les aliments avec du cuivre car le cuivre intervient dans la production de la pigmentation des cheveux. Il est présent dans les fruits de mer, les fruits secs ou le cacao.
• Les aliments avec du iode puisqu’il produit des hormones responsables de la pigmentation des cheveux. Le iode se trouve dans les fruits de mer et les poissons. 
• Les aliments riches en acides gras. Ces graisses permettent d’assurer la production de mélanine. Ils sont présents dans les poissons gras ou les graines. 

Utiliser des plantes

La nature réserve quelques surprises ! Certaines plantes possèdent des composants bénéfiques pour prévenir et atténuer les cheveux blancs. 

Pour commencer l’amla est une plante utilisée dans la médecine ayurvédique, notamment pour sa capacité à atténuer la présence de cheveux blancs. Et ça, l’amla le doit à sa richesse en vitamine C qui protège les cellules mélanocytes de possibles dommages. Vous pouvez vous en procurer sous forme d’huile. Elle est à chauffer et à appliquer sur le cuir chevelu en massant doucement et en laissant reposer toute la nuit avant de laver vos cheveux. Cette pratique favorise la pigmentation et prévient les cheveux blancs. 

La sauge

Ensuite, vous pouvez vous tourner vers la sauge, riche en antioxydants. Elle peut s’intégrer dans votre routine de 3 façons différentes. Dans un premier temps, vous pouvez l’utiliser en tant qu’infusion en faisant bouillir des feuilles de sauge et l’appliquer sur vos cheveux en guise de dernier rinçage lors de votre lavage afin de les protéger du grisonnement prématuré. Aussi, vous pouvez utiliser la sauge comme masque capillaire en combinant une poudre de sauge avec du yaourt. Enfin, la sauge peut être utilisée comme huile essentielle à mettre sur le cuir chevelu pour maintenir la pigmentation des cheveux. 

Les feuilles de curry

Enfin, il existe les feuilles de curry qui sont riches en nutriments avec de la vitamine A,B,C,D,E et possèdent du fer et du calcium. Elles fournissent une base solide pour la santé des cheveux. D’ailleurs, elles sont réputées pour stimuler la production de mélanine et prévenir le vieillissement des cheveux. Vous pouvez en faire une pâte en mélangeant les feuilles avec de l’eau et appliquez-la sur votre cuir chevelu en massant délicatement. Laissez agir pendant 30 minutes puis rincez. 

Réaliser des massages

Parmi les pratiques naturelles pour contrôler le ralentissement des cheveux blancs, il y a les massages. Voici quelques exemples de massages crâniens que vous pouvez reproduire chez vous : 

• Vous pouvez pratiquer un massage shiatsu en exerçant des pressions circulaires à l’aide de vos doigts sur le cuir chevelu. 
• Vous pouvez aussi réaliser un pétrissage doux en sélectionnant des petites sections de cheveux. 
• Un massage palper rouler en pinçant délicatement des sections de cheveux entre vos doigts tout en les déplaçant vers le haut. 
• Un massage à l’aide d’un peigne à dents larges en effectuant des mouvements circulaires avec l’accessoire. 
• Un massage ayurvédique avec de l’huile de coco tiède en massant le cuir chevelu en réalisant des mouvements circulaires. 

Appliquer des huiles végétales

Pour protéger vos cheveux du vieillissement, vous pouvez utiliser des huiles végétales comme l’huile de coco, l’huile d’avocat, l’huile d’amande douce ou l’huile de ricin. Ces huiles sont particulièrement réputées pour être stimulantes au niveau de la pigmentation. En étant riches en acides gras, antioxydants et vitamines, elles nourrissent intensément les cheveux de l’intérieur et maintiennent la vitalité de la couleur naturelle des cheveux. Pour obtenir des résultats significatifs, il est important d’en appliquer régulièrement et de laisser reposer l’huile pendant 30 minutes avant de laver vos cheveux. 

Le henné

Le henné est un extrait de la plante Lawsonia inermis offrant une alternative naturelle à la coloration capillaire faite de produits chimiques. En appliquant régulièrement toutes les 6 semaines du henné, vous pouvez prévenir la potentielle apparition des cheveux blancs tout en renforçant les pigments naturels de votre couleur. Il est disponible en plusieurs nuances allant du rouge au brun. 

Comment préparer un henné à la maison ? 

Pour cela il vous faut de la poudre de henné, de l’eau et du jus de citron. 

• Mélangez le henné et l’eau jusqu’à l’obtention d’une pâte. 
• Ajoutez le jus de citron. 
• Laissez reposer pendant quelques heures. 
• Appliquez le henné sur cheveux secs des racines jusqu’à l’ensemble des cheveux. 
• Laissez reposer pendant 2 à 4 heures selon l’intensité de la couleur que vous désirez. 
• Rincez à l’eau tiède. 
• Appliquez une huile capillaire post rinçage. 

Les solutions médicamenteuses pour prévenir l’arrivée des cheveux blancs

Certaines solutions médicamenteuses peuvent être envisagées pour lutter contre les cheveux blancs. Voici les options disponibles. 

Les compléments alimentaires

Pour booster la production de mélanine et ralentir le grisonnement vous pouvez utiliser des compléments alimentaires à base de vitamines B, particulièrement la B12 et la B9. Par ailleurs, si vous souhaitez protéger vos cellules capillaires, les compléments alimentaires à base de vitamine E sont plus adéquats. Ensuite, pour stimuler la pigmentation des cheveux, il existe des compléments alimentaires au cuivre. Pour régénérer les cellules de votre cuir chevelu, les compléments alimentaires au zinc sont efficaces. Enfin, pour des cheveux fortifiés, épais et pigmentés, il y a des compléments alimentaires à la biotine. 

Traitements topiques à la mélanine

Les traitements topiques à la mélanine fournissent directement de la pigmentation mélanique aux cheveux. Elle peut être appliquée sous forme de spray, de crème ou de sérum. Ces formules offrent une application ciblée répondant aux besoins spécifiques. Toutefois, cela reste une solution temporaire qui nécessite une application récurrente pour maintenir la couleur. De plus, il s’agit d’un traitement, un avis médical est donc conseillé. 

Traitements hormonaux

Les traitements hormonaux visent à rétablir un équilibre entre les déséquilibres hormonaux et la production de mélanine. Notamment au niveau de la mélanocortine qui joue un rôle important dans la production de mélanine. Par ailleurs, d’autres hormones thyroïdiennes sont associées à la pigmentation des cheveux. Un déséquilibre thyroïdien peut conduire à l’apparition des cheveux blancs. Avant de vous engager dans un traitement hormonal, un avis médical est conseillé. 

Compléments alimentaires et soins internes : des alliés malicieux pour des cheveux plus forts

On oublie parfois que les cheveux, comme nous, ont besoin de soins de l’intérieur. Ce que l’on mange influence directement leur santé et quand la chevelure grisonne ou devient terne, c’est souvent le signe de carences. Les compléments alimentaires , riches en vitamines B, zinc ou biotine, sont là pour combler ces lacunes. Ils ne se contentent pas de freiner l’apparition des cheveux blancs, mais renforcent aussi la fibre capillaire de l’intérieur. Cette protéine essentielle qu’est la kératine voit sa production boostée par des acides aminés tels que la cystine et la méthionine. Sans eux, les cheveux deviennent plus fragiles, et il n’est pas rare qu’ils commencent à se casser ou à perdre leur éclat. 

Dans cette symphonie des nutriments, les vitamines A et C jouent aussi de leur propre instrument et influent sur la santé des cheveux. La vitamine A régule la production de sébum, cette huile naturelle qui hydrate le cuir chevelu et empêche les cheveux de se dessécher. De son côté, la vitamine C est un antioxydant puissant qui protège contre les agressions extérieures et améliore la circulation sanguine au niveau du cuir chevelu. Elle assure ainsi aux follicules un apport optimal en nutriments. Avec des compléments pour cheveux contenant ces micronutriments, vos cheveux ne se contentent pas de briller : ils deviennent plus épais, plus résistants, mieux protégés contre les agressions quotidiennes.

Mais il ne faut pas oublier les antioxydants, des alliés souvent sous-estimés dans cette lutte. La vitamine E et le sélénium neutralisent par exemple les radicaux libres qui accélèrent le vieillissement capillaire. Ils protègent les follicules des agressions extérieures – pollution, UV – et permettent ainsi à la chevelure de rester plus éclatante et en meilleure santé. Si vos cheveux commencent à montrer des signes de fatigue, c’est peut-être le moment de revoir votre routine capillaire et d’y intégrer des compléments.

Des solutions existent donc pour celles et ceux qui souhaitent aborder le soin capillaire avec une approche plus globale. Après tout, pourquoi se contenter de traiter la surface quand on peut nourrir ses cheveux en profondeur et ainsi prolonger leur jeunesse ?

Pour conclure

Vous voilà armé pour affronter les cheveux blancs ! Vous pouvez compter sur des méthodes naturelles et médicamenteuses pour gérer ce signe de vieillissement. En effet, ces approches nourrissent vos cheveux en profondeur tout en préservant votre pigmentation naturelle. Des massages à l’usage des plantes en passant par des compléments alimentaires, ces options apportent son lot de bienfaits pour maintenir la vitalité de vos cheveux. 

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